Żeby ustalić, czy połączenia w mózgu działają płynnie i czy zmiany związane z wiekiem nie stanowią ryzyka poważnych chorób, takich jak demencja, można polegać na konkretnych testach, które można wykonać w domu. Ostatnio natknąłem się na szybkie rozwiązanie pochodzenia japońskiego. Można je sprawdzić opierając się na uwadze do zadania i szybkości reakcji.
W centrum sprawdzenia leży zdolność naszych reakcji neuronalnych do ustanowienia powiązań. Trzeba spojrzeć na obraz i określić, gdzie są narysowane kaczka, motyl i nietoperz.
Potrzebne obrazy są dobrze ukryte w szczegółach innych obrazów, ponieważ kluczowe jest to, że mózg zwykle szybko skupia się na zadaniu, zauważając tylko mały element, który “kompletnie” obraz i ujawnia brakujące szczegóły. Dla mnie nie było łatwo znaleźć odpowiednie elementy na zdjęciu. Jako wskazówka mogą powiedzieć, że test opiera się na logice: trzeba szukać kaczki na ziemi, motyla i nietoperza pod nią.
Zajęło mi to 10 minut, żeby wykonać zadanie, ale musiałem bardzo uważnie patrzeć. Jeśli poświęcisz 10-15 minut, praca mózgu jest na dobrym poziomie; w przeciwnym razie warto rozważyć stymulację i trening mózgu.